Objectifs
La formation Gestion du stress vous permet de comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser. Elle permet également d’adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress personnels et/ou professionnels et d’améliorer son efficacité.
Cette formation vous permettra de vous libérer des tensions inutiles pour retrouver votre énergie, de prendre du recul pour gagner en objectivité, développer vos capacités d’adaptation aux changements et de faciliter le changement comportemental en alliant performance et épanouissement professionnel.
Sur 14 heures de formation, vous apprendrez à comprendre les mécanismes du stress, à mieux vous connaître, à développer vos capacités d’adaptation et de résistance au stress et d’élaborer vos propres méthodes personnelles pour une meilleure efficacité professionnelle.
Conditions d’accès
Public(s) : Cette formation s’adresse aux personnes confrontées aux pressions et souhaitant gérer leur stress par des méthodes pratiques applicables à leur quotidien professionnel.
Niveau d’entrée : Bac ou équivalent
Prérequis : Aucune connaissance préalable requise
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Nombre de place restantes : 3
